석촌필라테스 pt 통해 올바른 몸만들기

이제 꽃구경을 갈 수록 날씨도 따뜻해지고 활동하기 쉬워져서 그런지 밖에 나갈 일이 많이 있거든요?그런데 겨울에 워낙 틀어박혀서 그런지 체력도 약해지고 군살이 쪘어요.에어컨을 구입할 때 가을이나 겨울을 미리 대비해두면 편리하듯이 저도 여름이 오기 전에 제대로 군살도 빼고 체력도 키울 겸 괜찮게 석촌pt를 받을 수 있는 지점이 없는지 알아봤습니다.어떤 운동을 해야 할지 고민해봤는데 헬스장은 일을 마치고 다니느라 피곤할 것 같아서 괜찮은 석촌 필라테스 지점을 찾아다녔어요.저는 운동신경은 좋다는 말을 많이 들었는데 꾸준히 하는 버릇이 생기지 않아 체계적으로 배우면서 꾸준한 습관을 기르고 싶었는데 마침 연락하던 선배가 다니던 지점을 소개해 주었습니다.정확하게 필라테스 석촌점이었는데 그 당시 아이 낳고 산후에 몸 관리하다가 알게 돼서 PT를 받았다고 하더라고요.지금은 다니지 않는 이유도 아이를 돌보느라 바빠졌기 때문인데 나중에 여유가 생기면 다시 다니려고 하거든요.인상깊었던게 남자 필라테스도 같이 운영해서 선배랑 남편도 같이 수업을 들을 수 있었대요.솔직히 같이 다니려고 해도 일반 여성 전용으로 운영되거나 안 그래도 같이 다니기 싫은 편이었는데 이렇게 혼성 프로그램이 따로 있으니까 그런 부담 없이 배울 수 있었다고 하더라고요.선배님께 올바르게 필라테스 석촌점 소개를 들어보니 꽤 좋아보였고 운영시간도 많이 늦게까지 하고 퇴근시간에 맞춰서 원하는 시간에 맞춰서 예약하면 되니까 일정을 자유롭게 조정할 수 있는 부분도 마음에 들었습니다.석촌 필라테스에 연락해서 상담을 신청했는데 우선 상담을 위해 제 몸을 2개 기기로 알아보고 있었어요.하나는 낯익은 인바디도 체질량지수를 보고 또 하나는 3D 체형분석기였는데 처음 보는 거라 정말 신기했습니다.마치 엑스레이처럼 내 골격을 계산해서 자세를 보고 비틀림이나 구부러진 것을 파악해서 점수로 알려줬더니 내 몸이 어떤 상태인지 단번에 파악했어요.여기서 재서 설명을 들어보니까 군살보다 전체적인 골격 왜곡이 걱정이 되더라고요.역시 회사에 오래 앉아 있으면 허리가 많이 안 좋더라구요.지금까지 특별히 아픈 일은 없어서 별 걱정 없이 살아왔는데 건강해서 그래요.나중에 계속 이러면 허리에도 무리가 가고 안 좋다는 설명을 듣고 꼭 관리를 해야겠다는 생각이 들었어요.설명을 들어보니 망설이지 않고 바로 등록부터 해야겠다고 결심하고 과외를 신청했네요.맨투맨 방식 외에도 지인들과 함께하는 듀엣이나 소그룹 프로그램이 있고, 미리 설명받은 남성반과 심지어 성장기 아이들을 위한 체형관리와 집중력 향상에 중점을 둔 키즈반도 있었습니다. 이렇게 한 두 수업으로 애매하게 가르치는 것이 아니라 확실히 특화반이 있는 게 신청하는 입장에서 믿고 석촌pt를 등록할 수 있었네요.수업은 시간표별로 준비된 것을 미리 확인하고 예약하는 방식으로 원하는 대로 예약해서 들을 수 있었습니다.그래서 자신에게 맞는 시간대를 자유롭게 할 수 있었고 틀리더라도 상담 시 적합한 종목을 추천해 주셔서 아무것도 몰라도 걱정이 없었습니다.저렇게 등록한지 벌써 2달째 이용중인데 꽤 만족스럽게 수업을 듣고 있네요.특히 석촌 필라테스는 기구가 다양하고 그동안 중복되는 동작이 거의 없이 매번 다채로운 방식으로 알려주셔서 예전까지는 운동이라는 게재미가 없어 미래를 위해 버티고 있다고 생각했는데 지금은 즐기면서 하고 있습니다.진행중인 강사님도 너무 친절하고 잘 가르쳐주시는데다 개인적으로 석촌pt를 들으면 특별한 수기관리가 포함되어 훨씬 체계적으로 알아봐주셔서 매우 만족스러웠습니다.처음에는 기구 이름도 하나씩 외우는 게 힘들었지만 이제는 레포머, 체어, 바렐, 스프링보드, 캐포머, 보수, 캐딜락 등 조금씩 익숙해지고 있습니다.과외로 들어보니 저에게 맞게 진행해주셔서 그런지 생각보다 빨리 조금씩 몸의 변화가 느껴져서 벌써 뿌듯합니다.석촌 필라테스에 체중 감량을 위해 찾아왔는데 그 이상으로 전체적인 라인도 깨끗해지고 근력도 늘어나 신진대사가 좋아지고 더 많이 먹어도 그만큼 소비하는 칼로리가 높아 건강한 상태를 유지할 수 있었습니다.살 빼는 것 하나만 보면 식단이 최우선이라고 하는데 역시 적절한 운동과 함께 하기 때문에 누가 봐도 건강한 방법으로 진행할 수 있기 때문에 장기적으로 본다면 같이 하는 게 정답이라고 생각합니다.석촌 필라테스에서는 체형 측정도 처음 신청하고 그냥 끝나는 게 아니라 주기적으로 살펴보니 제가 얼마나 여기서 성장했는지 알 수 있었습니다.이렇게 수치로 변화를 확인하니 더 열심히 하게 되고 계속 좋은 선순환이 이루어져서 포기하지 않고 꾸준히 다닐 수 있었던 것 같습니다.솔직히 회사 다니면서 이렇게 하는 게 쉬운 일이 아닌데 예약 시스템부터 정기 측정까지 바쁜 시간 동안 다닐 수 있도록 배려와 동기부여를 잘해주셨거든요.처음 올바르게 필라테스 석촌점을 소개해주신 선배님도 복귀하셔서 요즘은 같이 소그룹으로 배우고 있는데 일대일 레슨만큼이나 한 분씩 잘 봐주셔서 여전히 만족스러웠습니다.헬스장과 가장 달랐던 점은 소그룹으로 진행되다 보니 시끄럽지 않고 차분한 분위기에서 동작에 집중할 수 있어 마음이 편안해졌다는 것이었습니다.왜 키즈 클래스에서 집중력 향상이 포함되어 있는지 저도 알 것 같았습니다.마무리하면서 개인 정비 공간도 깨끗하고 샤워실도 개인 부스라 프라이빗했습니다.체계적인 레슨으로 예쁜 스타일을 원하신다면 꼭 한번 찾아보세요.마무리하면서 개인 정비 공간도 깨끗하고 샤워실도 개인 부스라 프라이빗했습니다.체계적인 레슨으로 예쁜 스타일을 원하신다면 꼭 한번 찾아보세요.<오르바로 필라테스 석촌점> 024224464 송파구 백제고분로 387 3층<오르바로 필라테스 석촌점> 024224464 송파구 백제고분로 387 3층바른필라테스 석촌점 서울특별시 송파구 백제고분로 387 3층-위 포스팅은 소정의 원고료를 받고 작성되었습니다.