손목 경혈, 경혈, 신문 구멍에 대해 알아보겠습니다.
신문구멍의 지압위치/방법 함께 지압이 용이한 내관혈
신문혈은 손목에 위치한 혈로 손목 주름에서 새끼 손가락에 닿는 힘줄 옆에 있습니다. 이 부위가 신경이나 정신과 연결되어 있는 혈자리라고 합니다. 그래서 정신적인 질환에 조금이라도 도움을 주고 싶을 때 하면 좋은 혈자리 중 하나입니다.그리고 소화불량에 좋을 뿐만 아니라 신경성 질환에도 도움이 되는 효능을 가지고 있기 때문에 함께 지압하기 좋은 혈자리가 있습니다.손목에 내관혈이라는 혈자리가 있어요.
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이 경혈의 지압 위치는 손목 주름에서 손가락 세 마디 정도 아래 지점의 움푹 들어간 부분입니다.양쪽 경혈 모두 손목의 인접한 위치에 있기 때문에 함께 지압하면 다양한 효능과 효과를 얻을 수 있을 것입니다.신문혈과 내관혈을 지압하는 방법은 반대 손 엄지손가락으로 약 5초간 살짝 눌러 놓고 여러 번 반복하시면 됩니다. 신문혈지압의 효능/효과
아까 말했듯이 신문혈은 신경/정신과 관련된 혈로 신경성 질환이 있을 때 도움이 된다고 합니다. 또 자율신경 조절을 도와 심리적으로 안정을 찾는 데 좋습니다.
■ 심장 두근거림, 평소 고혈압이 있거나 피트니스 운동을 고강도로 하면 심장의 두근거림을 자주 느낄 수 있는데 꾸준히 이 혈자리를 지압하는 것이 일부 도움이 됩니다.■ 불안/초조 자율신경 조절을 통해 심리적으로 안정된 상태가 되도록 도와줌으로써 초조하거나 불안감을 느낄 때 완화할 수 있습니다. 이런 정신적인 증상을 많이 경험한다면 약물치료와 함께 이 혈자리를 지압하는 것이 좋을 것 같습니다.■ 긴장/스트레스/화병이 자주 신경적으로 긴장하고 있거나 스트레스나 화병이 생기는 것은 자율신경이 과도하게 활성화되어 생기는 경우라고 할 수 있습니다.신문혈 지압이 자율신경계를 조절하는 데 도움을 주고 긴장을 완화해 줍니다. 그래서 정신적으로 편안한 상태를 만들고 스트레스나 화병을 완화하는 데 도움이 됩니다.
이번 포스팅에서는 신문혈의 지압 위치와 효능에 대해 알아봤습니다. 이 경혈을 지압하는 것이 신경질환에 일부 도움이 될 수 있지만, 이것뿐이라고 완전한 치료를 기대하기는 어려울 것 같습니다. 일시적으로 두근거림이나 긴장 상태가 지속된다고 생각되면 한 번씩 지압해 주시면 완화할 수 있을 것 같습니다.
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