이번 게시물은 운동을 막 시작한 혜린 분들은 헬스장 운동 순서는 어떻게 하면 좋을까? 라는 주제로 투고하겠습니다.트레이너 일을 오래 하고 와서 여러 트레이너들과 운동을 맞춰보고 체육과 나온 나랑 주변은 운동은 당연히 이런 순서잖아?이렇게 상식 같은 개념이 있는데 자기 분야에 집중해서 살다 보니 운동을 접하게 된 혜린이 분들은 다 낯설다고 생각해요.자,그럼하나씩살펴보도록할게요. 처음부터 무리하지 마라. 어떤 강한 동기부여가 […]

나는 커피를 좋아해서 계속 좋은 내용만 보게 돼요.적당량만 드시면 정말 좋은 효능이 더 많을 거예요.지금 비가 오고 있어요.비오는 날 따뜻한 커피 한 잔 하시면서 조금의 여유를 가지세요. 안녕하세요. 정말 바쁜 3월을 보내고 있습니다.지난 4월 양대 질환, 양대 진단비(뇌혈관질환, 심장질환)가 오른다고 확진된 이후 많은 문의로 바쁜 나날을 보내고 있습니다. 미세먼지 뇌졸중 등 일으켜 한국인 평균수명 6개월

#치실 #치간칫솔 #치과상식 #대한치과의사협회 대국민홍보안녕하세요 대한치과의사협회 대국민홍보단위원 대구열린구강내과치과원장 권춘익입니다. 오늘은 기본 칫솔질과 함께 건강한 치아 및 치주(치경) 건강을 위해 필수라고 할 수 있는 치실 및 치간 칫솔에 대해 알아보겠습니다. 한 2년 전에도 비슷한 내용으로 공유했는데, 포스트 맨 아래 링크되어 있으니 다 읽고 복습하셔도 될 것 같습니다. 개인적으로 치실칫솔은 매번 시행하기 쉽지만 치실은 제대로 하려면 시간이

안녕하세요 뷰티크리에이터 뷰스타 베리언니입니다비를 피하고 얼굴 경락 관리를 받기 위해 금단비가 일산점에 다녀왔습니다.하하하 태풍 소식이 들리는데 모두 비 피해가 없으시길 바랍니다. 금단비가 일산점은 정발산역에서 가깝고 주차장도 잘 갖춰져 있습니다.주차권을 가져주시는건 비밀로 하지않을께!! 금단비가 일산점은 정발산역에서 가깝고 주차장도 잘 갖춰져 있습니다.주차권을 가져주시는건 비밀로 하지않을께!! 저를 격하게 환영해주신 원장님과 선생님들 덕분에 즐겁게 상담했습니다.금단비가 일산점은 얼굴 경락, 얼굴

안녕하세요:D학점 은행제 보육교사 2급 자격증 과목을 교육원에서 이수하고 자격증 취득까지 한 김현서라고 합니다. ~ 학점은행제를 통해 보육교사 2급을 취득한 이유는 기간도 단축할 수 있고 또 학비도 절감할 수 있기 때문에 가장 저에게는 적합한 방법이라고 생각했습니다.그리고 학점은행제를 통해 준비한 이유가 있다면 일대일 학습관리를 받으면서 할 수 있었다.확실히 어렵지 않게 쉽게 과목을 이수할 수 있었어요. ^^그럼 어떻게

오늘의 메뉴는 #밥없는 김밥,간단하고 맛있게 먹을만한 #계란김밥을 준비했습니다. #키토김밥 #다이어트김밥으로 요즘 날씨가 따뜻해져서 다시 가족들이 다이어트를 시작했어요. 어제는 실내용 자전거를 넣거나 #다이어트에 신경써서 도움이 되었으면 좋겠어.계란은 물론 당근과 오이를 듬뿍 넣은 #당근김밥 #오이김밥으로 싸니 아삭아삭하고 고소한 맛이 너무 좋았습니다.키토김밥 당근 계란김밥만들기 계란지단 다이어트김밥 오이김밥 맛있게만드는법 요리김밥 2개분 계란3개 오이1/2개 당근1/3개 김밥용 해파리2개 구이김2장 기름약간 소금한컷

돌선물 정성담은 닥터바이오 보습세트 추천안녕하세요. 훈오리입니다.사람 많은 회사에 다니면 경조사 게시판에 한 달 동안 새 글이 얼마나 많이 올라올지 몰라요.아예 일면식도 없는 직원들도 있지만 알고는 있지만 돌잔치에 초대받을 정도로 친하지 않은 분의 아이가 첫 생일에는 돌 선물이 조금 고민됐습니다.친한 친구처럼 크게 해주는 건 부담스럽고 그렇다고 그냥 지나가기는 좀 마음이 불편할 때가 있잖아요.정성스러운 마음이 느껴지며 가격은